大人が楽しめる塗り絵 リラックス リフレッシュ 趣味 芸術 一人の秘密タイム おもろいストレス解消
オフタイムにぴったりなストレス解消法 オフタイムは、自分が心地よいと思うものを受けて、ストレスから解放してあげて。 （1）心地よいと五感で感じることを楽しむ （2）映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする （3）スポーツジムに行く （4）創作・作業に没頭する （5）日光浴をする （1）に挙げたように「五感（視・聴・嗅 (きゅう)・味・触の五つの感覚）で感じるもの」は、特 1 ストレス発散効果が抜群な趣味一覧 サウナ バッティングセンター キックボクシング ボルダリング ランニング（ジョギング） 登山 洞窟探索 カラオケ 音楽ライブ・フェス ダンス スカッシュ トライアスロン サバゲー 2 数秒・数分のストレス発散・解消「コーピングリスト」 ストレス発散効果が抜群な趣味一覧 数多くある趣味の中から、ストレス発散効果が抜群な趣味（13種）を選んでみ
